Mieux gérer la pression pour retrouver clarté mentale, énergie et passage à l'action
Coaching & préparation mentale pour profils performeurs en surcharge — mieux gérer la pression sans forcer.
De la surcharge à la constance
Tu es performeur, ambitieux, et ta vie fonctionne sur le papier. Mais à l'intérieur, ça sature : pression, charge mentale, rumination, peur de te tromper. Tu avances en dents de scie.
En surcharge
- Pression + charge mentale
- Rumination constante
- Perte de moyens
- Décisions floues
- Action irrégulière
En constance
- Pression mieux régulée
- Esprit plus léger
- Décisions plus claires
- Actions régulières
- Confiance qui remonte
Mes offres de coaching
Choisis l'accompagnement qui correspond à ton besoin et ton niveau d'engagement.
Mind Reset
Pour un reset rapide et un plan simple en 7 jours
Coaching Clarté & Constance
Accompagnement 1:1 sur 3 mois pour mieux gérer la pression et devenir constant(e) en 3 mois
Ma méthode en 4 étapes
On allège la pression → on clarifie → on décide → on passe à l’action
1. Tri & décharge mentale
On allège la charge, on clarifie ce qui encombre vraiment ton esprit pour retrouver de la légèreté.
2. Recadrage
Travail sur les croyances et perceptions limitantes pour identifier le vrai problème derrière le blocage.
3. Décision
Définir un axe clair et un prochain pas réaliste. Fini le flou, place à la clarté d'action.
4. Action terrain
Tests, missions concrètes et protocoles sous pression pour appliquer dans la vraie vie.
À propos
Agathe - Coach clarté mentale et préparatrice mentale
Le coaching est entré dans ma vie au moment où tout était flou. En quelques mois, j’ai retrouvé de la clarté sur mes envies, regagné confiance, et osé des décisions que je repoussais depuis des années. Aujourd’hui, j’accompagne les personnes en transition à stabiliser leur mental et avaJ'accompagne des profils performeurs — salariés ambitieux, entrepreneurs, freelances et sportifs amateurs — qui se sentent en surcharge : pression, charge mentale, peur de se tromper, perte d'énergie, rumination.
Mon expertise : aider ces personnes à mieux gérer la pression pour retrouver clarté mentale, énergie et passage à l'action — sans forcer.
Ma méthode : 2 approches complémentaires
Coaching profond
Questions, tri mental, recadrage, travail sur les croyances limitantes pour identifier le vrai problème derrière le blocage.
Préparation mentale
Outils concrets : cohérence cardiaque, pleine conscience, protocoles de régulation de la pression et missions terrain pour appliquer dans la vraie vie.
Domaines d'accompagnement
- Performance sous pression : compétition, prise de parole, entretien, pitch, deadline
- Transition et perte de sens : reconversion, changement de vie, indécision, fatigue mentale
- Surcharge mentale : trop d'idées, trop d'options, difficulté à prioriser
- Blocages et procrastination : peur de se tromper, perfectionnisme, évitement
Accompagnement en visio (France & pays francophones), avec un cadre concret : missions terrain, scoreboard et routines mentales.
Réserver un point de cadrageIls ont repris le contrôle : clarté, pression mieux gérée, actions plus régulières
“Excellent coaching. Une question clé m'a permis de débloquer un sujet qui me freinait depuis un moment. Je repars apaisée et plus claire dans mes objectifs. Je recommande sans hésiter. Merci Agathe !”
“J'ai adoré ton énergie. Ta manière de guider était vraiment efficace : c'est moi qui faisais presque tout le chemin, comme si je dialoguais avec moi-même, mais avec ton cadre subtil. Tu pointais les failles avec justesse, et c'était à moi de trouver mes propres réponses. Bravo, et merci pour cette belle séance.”
“Un coaching qui reboost ! Agathe est lumineuse et ça fait un bien fou! Le courant passe facilement et on se sent rapidement en confiance avec elle ! Merci ✨️ 🌕”
“Durant cette année, j'ai pu avancer grâce à Agathe dans les challenges qui me tiennent à coeur. Son professionnalisme, son écoute, son non-jugement et son ouverture m'ont permis d'avancer vers mes objectifs. Je me suis sentie vraiment soutenue et en confiance. Je la recommande vivement !”
“Merci à Agathe pour cette année de coaching Agathe est une coach, bienveillante avec une grande empathie. Elle sait mettre la personne en confiance et la challenger pour lui permettre d'avancer.”
“Très bon coaching, Agathe est à l’écoute. Très bon conseil. Je recommande vivement”
Questions fréquentes
Prêt(e) à retrouver clarté et constance ?
Réserve ton point de cadrage gratuit ou choisis l'offre qui te correspond.