Gère la pression. Retrouve clarté, énergie et constance — sans forcer
Tu es performeur, ambitieux, exigeant avec toi-même… mais en surcharge. Pression, charge mentale, rumination, peur de te tromper : tu avances en dents de scie. Je t'accompagne à mieux gérer la pression pour retrouver lucidité, énergie et passage à l'action.
De la surcharge à la constance
Tu subis la pression
- Pression + charge mentale → rumination constante
- Perte de moyens quand l'enjeu monte
- Décisions floues, procrastination
- Action irrégulière, avancée en dents de scie
- Fatigue émotionnelle, auto-critique
Tu gères la pression
- Pression mieux régulée + esprit plus léger
- Clarté mentale : tu vois clair, tu décides
- Passage à l'action régulier et constant
- Confiance qui remonte grâce aux preuves
- Énergie retrouvée, calme intérieur
- Tu sais quoi faire quand ça monte (protocole anti-pression)
Cet accompagnement est pour toi si...
Tu es performeur en surcharge
Salarié ambitieux, entrepreneur, freelance ou sportif amateur. Tu as une vie qui fonctionne sur le papier, mais à l'intérieur ça sature : pression, charge mentale, doute.
Tu tournes en boucle
Rumination, trop d'idées, trop d'options. Tu analyses, anticipes, mais tu agis peu. Tu veux progresser mais tu as l'impression de stagner.
Tu perds tes moyens sous pression
Réunion importante, décision clé, prise de parole, compétition : quand l'enjeu monte, tu doutes, tu te crispes ou tu évites. Tu veux un protocole mental concret.
Ce n'est PAS pour toi si...
- Tu cherches une thérapie ou un accompagnement médical (ce n'est pas mon cadre)
- Tu veux des résultats sans t'impliquer entre les séances
- Tu n'es pas prêt(e) à tester, te tromper et apprendre en conditions réelles
Ma méthode : coaching profond + préparation mentale
Je combine deux approches complémentaires pour créer une transformation concrète et durable : On enlève le bruit → on clarifie → on installe un protocole → tu appliques dans la vraie vie
Coaching profond
Beaucoup de questions, tri mental, recadrage des perceptions, travail sur les croyances limitantes. On identifie le vrai problème derrière le blocage pour créer de la clarté nette.
Préparation mentale
Outils concrets inspirés du sport de haut niveau : cohérence cardiaque, pleine conscience, focus, protocoles anti-pression. Missions terrain pour appliquer dans la vraie vie.
Coaching Clarté & Constance — 3 mois
Un accompagnement 1:1 premium pour mieux gérer la pression, retrouver clarté mentale et passer à l'action avec constance.
6 séances 1:1 (60 min)
En visio, toutes les 2 semaines. Coaching profond + outils de préparation mentale adaptés à ton contexte.
Cadre d'implémentation
Compte-rendu 1 page après chaque séance + mission terrain + scoreboard pour suivre ta progression concrète + plan 14 jours
Support WhatsApp cadré
2 jours/semaine, réponse sous 24-48h. Pour recadrage, ajustement mission ou question courte.
Roadmap de l'accompagnement
Séance 1 : Diagnostic & Boussole
Point de départ, objectif clair, métriques de suivi, plan 3 mois.
Séance 2 : Gestion de la pression
Protocole de régulation + décharge mentale pour retrouver clarté.
Séance 3 : Focus & Anti-dispersion
Priorités claires, attention dirigée, gestion de l'énergie mentale.
Séance 4 : Confiance & Décisions
Recadrage, preuves concrètes, action test pour reprendre confiance.
Séance 5 : Routines & Constance
Discipline réaliste, récupération mentale, routines qui tiennent.
Séance 6 : Verrouillage & Autonomie
Routine consolidée + plan 90 jours + prévention rechute.
Ce que tu remarques dès les 2 premières semaines
Clarté mentale
Tu arrêtes de tourner en boucle. Tu vois plus clair sur tes priorités et tes décisions.
Moins de dispersion
Tu te sens moins encombré(e) émotionnellement. Tu récupères de l'énergie mentale.
Routine réaliste
Tu mets en place un protocole simple (10-15 min/jour) qui tient, même en période chargée.
Ils ont retrouvé clarté et constance
“J'ai adoré ton énergie. Ta manière de guider était vraiment efficace : c'est moi qui faisais presque tout le chemin, comme si je dialoguais avec moi-même, mais avec ton cadre subtil. Tu pointais les failles avec justesse, et c'était à moi de trouver mes propres réponses. Bravo, et merci pour cette belle séance.”
CEO
“Excellent coaching. Une question clé m'a permis de débloquer un sujet qui me freinait depuis un moment. Je repars apaisée et plus claire dans mes objectifs. Je recommande sans hésiter. Merci Agathe !”
Manageur
“Durant cette année, j'ai pu avancer grâce à Agathe dans les challenges qui me tiennent à cœur. Son professionnalisme, son écoute, son non-jugement et son ouverture m'ont permis d'avancer vers mes objectifs. Je me suis sentie vraiment soutenue et en confiance. Je la recommande vivement !”
Entrepreneur bien-être
“Un coaching qui reboost ! Agathe est lumineuse et ça fait un bien fou! Le courant passe facilement et on se sent rapidement en confiance avec elle ! Merci ✨️ 🌕”
Voyageuse dans l'âme
Investissement
Coaching Clarté & Constance
Accompagnement 1:1 premium sur 3 mois
Mon engagement
Je ne propose pas de garantie « résultat » (car cela dépend de ton implication), mais je garantis un cadre clair, une méthode structurée et des livrables concrets : protocole anti-pression + missions terrain + scoreboard + plan 90 jours.
Questions fréquentes
Prêt(e) à retrouver clarté, énergie et constance ?
Réserve ton point de cadrage gratuit pour valider si l'accompagnement Clarté & Constance est fait pour toi. On fait connaissance, on éclaire ta situation, et tu décides si tu veux avancer.