Méthode IMPACT

Tu subis la pression au lieu de la traverser - et ça te coûte en énergie, en confiance, en action

Tu es performant(e) mais en surcharge : rumination, peur de te tromper, dispersion, pression qui monte quand l’enjeu est réel. La Méthode IMPACT est un accompagnement de coaching pour transformer la pression en moteur - et retrouver confiance, clarté et constance dans ton quotidien pro.

De la surcharge à la constance

AVANT

Tu subis la pression

  • Pression + charge mentale → rumination constante
  • Perte de moyens quand l'enjeu monte
  • Décisions floues, procrastination
  • Action irrégulière, avancée en dents de scie
  • Fatigue émotionnelle, auto-critique
APRÈS

Tu gères la pression

  • Pression mieux régulée + esprit plus léger
  • Clarté mentale : tu vois clair, tu décides (moins de rumination)
  • Passage à l'action régulier et constant
  • Énergie retrouvée, calme intérieur
  • Meilleure capacité à revenir au calme quand la pression monte
  • Moins de dispersion grâce à un cadre concret et applicable

Cet accompagnement est pour toi si...

Tu es performeur en surcharge

Salarié ambitieux, entrepreneur, freelance. Tu as une vie qui fonctionne sur le papier, mais à l'intérieur ça sature : pression, charge mentale, doute.

Tu tournes en boucle

Rumination, trop d'idées, trop d'options. Tu analyses, anticipes, mais tu agis peu. Tu veux progresser mais tu as l'impression de stagner.

Tu perds tes moyens sous pression

Réunion importante, décision clé, prise de parole, deadline... : quand l'enjeu monte, tu doutes, tu te crispes ou tu évites. Tu veux un protocole mental concret.

Ce n'est PAS pour toi si...

  • Tu cherches une thérapie ou un accompagnement médical (ce n'est pas mon cadre)
  • Tu veux des résultats sans t'impliquer entre les séances
  • Tu n'es pas prêt(e) à tester, te tromper et apprendre en conditions réelles

La méthode IMPACT

Coaching en profondeur + outils concrets. On enlève le bruit → on identifie le frein → on installe un nouveau schéma → tu appliques dans la vraie vie.

Identifier

On identifie le vrai problème derrière le blocage : pression, croyances limitantes, peur de se tromper.

Modifier

On recadre tes perceptions, on ajuste ton regard sur la situation pour sortir de la boucle mentale.

Positionner

On définit une direction claire : priorité nette, décision simple, cap précis pour les 3 prochains mois.

Ancrer

On installe des outils concrets : cohérence cardiaque, protocole anti-pression, routines mentales applicables au quotidien.

Cap

Tu appliques dans la vraie vie avec des missions terrain : testées, ajustées, mesurées chaque semaine.

Tenir

On consolide la constance : tu sais te réguler, tu avances régulièrement, tu reprends confiance par des preuves concrètes.

Résultat : tu passes de la surcharge mentale à la clarté, de la rumination à l'action, de l'irrégularité à la constance.

Réserver un RDV découverte

Programme IMPACT - 3 mois

Un accompagnement 1:1 pour transformer la pression en moteur - confiance, clarté, constance

6 séances 1:1 (60 min)

En visio, toutes les 2 semaines. Coaching profond + outils de préparation mentale adaptés à ton contexte.

Cadre d'implémentation

Protocole anti-pression (quand ça monte : réunion, décision, deadline) + Cadre concret entre les séances : missions terrain + scoreboard

Support WhatsApp cadré

2 jours/semaine, réponse sous 24-48h. Pour recadrage, ajustement mission ou question courte.

Roadmap de l'accompagnement

Premiers signes de progression

Clarté mentale

Tu arrêtes de tourner en boucle. Tu vois plus clair sur tes priorités et tes décisions.

Moins de dispersion

Tu te sens moins encombré(e) émotionnellement. Tu récupères de l'énergie mentale.

Routine réaliste

Tu mets en place un protocole simple (10-15 min/jour) qui tient, même en période chargée.

Ils témoignent

J'ai adoré ton énergie. Ta manière de guider était vraiment efficace : c'est moi qui faisais presque tout le chemin, comme si je dialoguais avec moi-même, mais avec ton cadre subtil. Tu pointais les failles avec justesse, et c'était à moi de trouver mes propres réponses. Bravo, et merci pour cette belle séance.
ZE
Zainab E.

Déblocage émotionnel

Excellent coaching. Une question clé m'a permis de débloquer un sujet qui me freinait depuis un moment. Je repars apaisée et plus claire dans mes objectifs. Je recommande sans hésiter. Merci Agathe !
IN
Isabelle N.

Confiance retrouvée

Durant cette année, j'ai pu avancer grâce à Agathe dans les challenges qui me tiennent à cœur. Son professionnalisme, son écoute, son non-jugement et son ouverture m'ont permis d'avancer vers mes objectifs. Je me suis sentie vraiment soutenue et en confiance. Je la recommande vivement !
SS
Sophie S.

Cap franchi

Un coaching qui reboost ! Agathe est lumineuse et ça fait un bien fou! Le courant passe facilement et on se sent rapidement en confiance avec elle ! Merci ✨️ 🌕
CU
Claudia U

Confiance retrouvée

J'ai eu la chance d'être accompagnée par Agathe dans le cadre d'un coaching en développement personnel, avec un objectif très clair : retrouver un équilibre entre ma vie professionnelle et ma vie personnelle. En tant qu'indépendante, il est très facile de se laisser absorber par le travail - horaire à rallonge, peu de pauses, et une vraie difficulté à décrocher. Grâce à son accompagnement et son approche de ma problématique, j'ai pu mettre en place plusieurs actions concrètes dès les premières séances. Résultat : un quotidien beaucoup plus équilibré et sain après 3 mois d'accompagnement. Au-delà de son professionnalisme et de sa grande qualité d'écoute, j'ai particulièrement apprécié son approche pragmatique : chaque séance repart avec des outils et des actions directement applicables. Elle est également très réactive et disponible en dehors des séances, ce qui fait toute la différence. Je recommande Agathe sans hésiter à toute personne ayant une réelle problématique et souhaite avancer concrètement.
BB
Bergelie B.

Équilibre vie pro/perso retrouvé

J'ai eu un très bon coaching avec Agathe, elle est très à l'écoute et agréable. Ça m'a été facile de discuter avec elle de ma problématique. Elle m'a aidé prendre conscience de mes forces et m'a motivé dans le lancement de mon nouveau projet. Je recommande vivement !
CV
Célia V.

Clarté sur son projet pro

J'ai vraiment apprécié mes différentes séances avec Agathe qui est à la fois très à l'écoute, bienveillante et très fine et subtile dans son questionnement pour avancer au bon endroit. Je la recommande vivement ! Merci Agathe pour nos échanges
MR
Marilyne R.

Confiance retrouvée

J'ai eu l'occasion de collaborer avec Agathe sur des sujets liés à la création de mon entreprise. Grâce à son accompagnement j'ai pu transformer l'essai et créer mon entreprise. Objectif atteint. Merci Agathe pour ton écoute et ton coaching de qualité.
CC
Claire C.

Atteinte des objectifs professionnels

Merci à Agathe pour cette année de coaching Agathe est une coach, bienveillante avec une grande empathie. Elle sait mettre la personne en confiance et la challenger pour lui permettre d'avancer. Merci pour toutes ces heures passées à m'accompagner, pour aller vers moi et m'aider dans mes objectifs. Merci pour ton excellent travail et ton professionnalisme
ID
Ingrid D.

Compréhension des blocages

Très bon coaching, Agathe est à l’écoute. Très bon conseil. Je recommande vivement
BI
Bérengère I.

Confiance retrouvée

J'ai eu la chance d'être coachée par Agathe. J'ai tout de suite su qu'elle était passionnée par son métier. Elle m'a écoutée et guidée. Grâce à elle, je sais maintenant où je vais. Tout me semble plus clair et je ne la remercierai jamais assez.
IE
Isa. E

Clarté mentale

Je te remercie Agathe, de m'avoir permise de me détacher de ce qui m'obsédait. Merci aussi pour les multiples prises de conscience auxquelles tu m'a amenée. J'ai passé tellement de temps à essayer (même avec l'aide de psy) d'atteindre ce que je ressens à présent grâce à toi.
YG
Yeliz G.

Prises de conscience

Prêt(e) à retrouver clarté mentale et passage à l'action ?

Réserve un point de cadrage gratuit de 15 minutes pour voir si l'accompagnement Clarté & Constance est fait pour toi. Sans engagement.

Réserver un RDV découverte

Investissement

Réserve un RDV découverte

Besoin de faire un point sur ta situation

0
15 min en visio
N'est pas une séance de coaching
Permet de clarifier le besoin
P

Séance Unique Point de Cadrage

Une séance unique en one shot

0
Clarifier la situation
Diagnostiquer
Séance de 60 min
Coaching Transition

Coaching Impact

Accompagnement 1:1 Premium sur 3 mois

0
6 séances individuelles (60 min) en visio
Compte-rendu après chaque séance
1 mission terrain par séance
Scoreboard pour suivre ta progression
Outils de préparation mentale
Support WhatsApp cadré (2 jours/semaine, réponse sous 24-48h)
Plan de consolidation en fin d'accompagnement (routine + prévention rechute)
Paiement en plusieurs fois possible sur demande

Mon engagement

Je ne propose pas de garantie « résultat » (car cela dépend de ton implication), mais je garantis un cadre clair, une méthode structurée et des livrables concrets.

Questions fréquentes

Prêt(e) à retrouver clarté, énergie et constance ?

Réserver un point de cadrage gratuit. 15 min pour clarifier ton objectif et valider si c’est le bon format.

Impact | Mieux gérer la pression